Raciones: 5 porciones
INGREDIENTES
- 1 base de galleta tipo María o ponque
- 2 tazas de frambuesa
- 1 lata de leche condensada
- 2 barras de queso crema
- Temperatura ambiente
PREPARACIÓN
1. Desinfecta las frambuesas remojándolas en agua
2. Coloca en la licuadora o machaca las frambuesas hasta formar un puré.
Cuela el puré de frambuesas y regrésalo a la licuadora o bate de nuevo
3. Junto con el queso crema y la leche condensada; hasta tener una mezcla
espesa y sin grumos
4. Agrega el relleno de leche condensada y frambuesa sobre la base de
galleta o ponque y refrigera por al menos cuatro horas
5. Decora con más fruta o un chorrito de leche condensada.
Beneficios
- Tienen antioxidantes: Ayudan a cuidar tus células y a evitar
enfermedades. - Ricas en fibra: Buenas para la digestión y el estómago.
- Pocas calorías: Te ayudan a mantener un peso saludable.
- Tienen vitamina C: Refuerzan tus defensas
- Cuidados con el corazón: Ayudan a mejorar la presión y el colesterol.
Reducen la inflamación: Pueden ayudar a que el cuerpo esté menos hinchado.
Buenas para la piel: Ayudan a mantenerla suave y firme.
